مطالب جالب و خواندنی از همه چیز و همه جا

 اگه بخوام باهات رو راست باشم باید بگم که زندگی یک جورایی سخته.

یعنی به شکل گریز ناپذیری سخته و این ربطی به جایی که هستی و جوری که زندگی می کنی نداره.

 من بهش میگم اصل بقای سختی.

 یعنی سختی از شکلی به شکل دیگه تبدیل میشه ولی نابود نمیشه.

 برای همین هم توی یک زندگی خیلی خوب و عادی، جایی که هیچ کی به هیچ کی به خاطر عقایدش شلیک نمی کنه و همه چی آرومه؛ آدمهای زیادی مشت مشت قرص ضد افسردگی می‌خورن که بتونن خودشون رو هر روز صبح از توی رختخواب بکشن بیرون . آدمهای پف کرده، آدمهای بد حال؛ آدمهای روی لبه.

خیلی ‌ها معتقدن که پیشرفت تکنولوژی، اینترنت، نخودفرنگیِ غیر ارگانیک و گلوتن، ما‌ ها رو اینجوری کرده و قدیم‌ها مردم خوشبخت‌تر بودن. تو بشنو و باور نکن.

حتی هزار‌ها سال پیش شاهزاده‌ای هندی به نام  سیزارتا –یا همون بودا– گفت که زندگی رنجه.

 رنج، یا به زبون بودا «دوکا». 

هایدگر بهش می‌گه «اضطراب وجودی».

 این ها رو نگفتم که نا امیدت کنم. چیزهای خوب و دلنشین هم توی دنیا کم نیست.

 می تونی ازشون توی راه کمک بگیری و هر وقت داشتی توی چاه غم فرو می رفتی مثل "طناب" بهشون چنگ بندازی و بیای بیرون. 

یکی از این طناب ها؛ موسیقیه.

اگه تونستی سازی بزن؛ اگه نتونستی بهش گوش کن.

 وقتهایی که شادی موسیقی گوش کن و وقتهایی که غمگین بودی بیشتر، و اونجا که از هرحرکتی عاجز موندی؛ برقص. 

رقصیدن بهترین و مفید‌ترین کاریه که می‌تونی برای روحت بکنی. 

عموما موقع جشن و شادی می‌رقصن اما تو مثل زوربای یونانی برای رقصیدن منتظر بهانه نمون. 

هرجا ریتمی شنیدی که می‌شد باهاش برقصی، خودت رو ت ت بده، حتی اگه ریتم چکیدن قطره‌های آب از شیروونی باشه. «رقص هم ارتعاش شدن با جریان هستیه».

 رقصیدن رو جدی بگیر ولی موقع رقص جدی نباش. 

بی‌مهار و بدون ترس از دیده شدن برقص، توی کوچهٔ بن‌بست، توی آسانسور، توی جمعیت. 

«برقص، برقص، وگرنه گم خواهی شد». 

شایدم کم بیاری.

  راستی اگه صدای خوبی داشتی موقع رقصیدن یک کم هم آواز بخون، اما اگه نداشتی هم مهم نیست

 همیشه توی حموم و زیر دوش می‌تونی برای خودت بخونی.

 چیز دیگه‌ای که می‌تونی بخونی کتابه.

 خوندن بهت کمک می‌کنه زندگی‌های دیگه‌ای رو که هیچ وقت نمی‌تونستی تجربه کنی رو تجربه کنی. 

فیلم هم همین کار رو توی یک ابعاد دیگه‌ای می‌کنه اما کتاب همیشه یک سر و گردن بالا‌تر از فیلمه چون قوهٔ تخیلت رو به کار می‌گیره؛ و روند ذهنی‌تر و عمیق تریه. 

 تا می‌تونی بخون.

 وسط کتابهات حتما چند صفحه هم در مورد ستاره‌ها و کهکشان‌ها بگذار چون کمکت می‌کنه که ابعاد چیز‌ها رو بهتر درک کنی و یادت نره که توی کل هستی کجا وایسادی. 

برای همین قدیم‌ها بیشتر فیلسوف‌ها ستاره‌شناس هم بودن.

 شاید نخوای یا نتونی منجم بشی، ولی همیشه می‌تونی وقتهایی که غمگینی به آسمون نگاه کنی و ببینی که غم‌هات در برابر عظمت کهکشان چقدر کوچیکه. 

 طناب‌های دیگه‌ای هم هست

 چیزهایی مثل نقاشی کردن

 کاشتن یک درخت

 آشپزی با ادویه‌های جدید

 سفر کردن

 حرکت. 

ما برای نشستن خلق نشدیم.

 صندلی یکی از خطرناک‌ترین اختراعات بشریه.

 به جای نشستن قدم بزن؛ بدو؛ شنا کن.

 اگر مجبور شدی بشینی؛ برای خودت همنشین‌هایی پیدا کن و از مصاحبتشون لذت ببر. 

پیدا کردن دوست خوب خیلی هم آسون نیست اما اگه دوست خوبی باشی؛ دیر یا زود چند تا آدم خوب دورت جمع خواهند شد.

 در ضمن، دایرهٔ دوستات رو به آدم‌ها محدود نکن.

 تو می‌تونی تقریباً با همهٔ موجودات زندهٔ دنیا دوست باشی؛ گل‌ها، علف‌ها، ماهی‌ها، پرنده‌ها، و بله حتی گربه‌ها. حیوون‌ها گاهی حتی از آدم‌ها هم دوستهای بهتری هستن.

توی زندگی چاه غم زیاده ولی طناب هم هست

 طناب رو ول نکن. اما مراقب باش که به طناب های پوسیده مثل الکل، دود، پول و حتی موفقیت، آویزون نشی چون از توی چاه بیرونت نمیاره و بدتر ولت می کنه ته چاه.

بگرد و طنابهای خودت رو پیدا کن و اگه نتونستی پیداش کنی؛ «ببافش».

 آدمهای انگشت شماری طناب بافی رو بلدن.

 دانشمند ها، کاشفها، مربی های فوتبال، کمدین ها، و هنرمندها همه طناب باف هستن و طنابهایی رو بافتن که آدمهای دیگه هم می تونن سرش رو بگیرن و باهاش از توی چاه بیرون بیان. 

اگه ما امروز از سیاه سرفه نمی میریم برای اینه که طنابی رو گرفتیم که لویی پاستور سالها پیش بافته

 سمفونی شماره پنج طنابیه که بتهوون با نتها به هم پیوند زده

 صد سال تنهایی طنابیه که مارکز با کلمه و خیال به هم بافته.

بیشتر طنابها رو یک روزی کسی که شاید ته چاه زندونی بوده بافته، مولانا در دفتر پنجم میگه:

 آه کردم؛ چون رسن شد آه من

گشت آویزان رسن در چاه من

آن رسن بگرفتم و بیرون شدم

شاد و زفت و فربه و گلگون شدم

با پدر و مادر: فرزند

با خواهر و برادر: خواهر یا برادر

با دوست: دوست

با همسر: همسر

با فرزند: مادر یا پدر

با همکار: همکار

اگر در یک رابطه بیشتر از یک نقش بازی کنید رابطه از دست خواهد رفت، زیرا هم طرف مقابل سردرگم خواهد شد و هم شما.

خیلی از اوقات ما برای همسرمان هم مادری(پدری)می کنیم و هم همسری

 در حالیکه این دو نقش با هم متفاوتند.  

 خانمی می گوید: نمی توانم از خانه بیرون بروم چون همسرم تنهاست.

 آقایی می گوید: به خانمم می گویم من خودم هر جا خواستی بروی با ماشینم می برمت، تنهایی نرو.

خانم دیگری به دختر نوجوانش می گوید: 

من بهترین دوست ات هستم، هر اتفاقی می افتد به من بگو.

هر نقشی تعریف خودش را دارد

 این سردرگمیِ نقش در روابط ما تنش ایجاد کرده و آنها را تخریب می کند.

یک نقش را بازی کنید

فروردین: به فروردینی ها فضا دهید

فروردینی ها شخصیت قوی ای دارند، شما نیزاین مورد را بپذیرید .اگر اشتباهی کرده اید و به فکر جبران آنید، بهتر است که از توضیح دادن های بی مورد خودداری کنید و وارد اصل مطلب شوید

 به آنها فضا دهید تا خودشان به این نتیجه برسند که شما گزینه مناسبی برای او خواهید بود. 

اردیبهشت: رمانتیک باشید

متولدین اردیبهشت، افرادی رمانتیک هستند بنابراین هنگامی که می خواهید دل او را به دست آورید، از این راه وارد شوید.  اگر در شبکه های اجتماعی چیزی دیدید که یاد او افتادید، حتما برایش فوروارد کنید. در نهایت صبر داشته باشید زیرا او به تدریج به این نتیجه می رسد که چرا رابطه با شما را تمام کرده 

خرداد: کارهای هیجان انگیز کنید

اگر رابطه شما به این علت تمام شد که همه چیز برایتان کسل کننده شده بود، وقت آن است کمی هیجان نشان دهید. به او ثابت کنید که شما هم اهل ماجراجویی هستید. یکی دیگر از روش هایی که روی خردادی ها تاثیر خواهد گذاشت، بیان احساسات است. شما باید صادقانه به طرف مقابل تان بگویید که چه احساسی دارید، او نیز به شنیدن این حرف ها تمایل زیادی دارد. 

تیر: به دوستانش نزدیک شوید

از آنجا که تیر ماهی ها دوستان زیادی دارند و برای تک تک آنها هم ارزش قائلند، بهتر است که ارتباط نزدیکی با دوستان او برقرار کنید. 

در این شرایط احتمال این که دوستانتان از شما پیش او تعریف کنند، زیاد است. به دوستان او بگویید که نمی خواهید او را از دست دهید و چقدر دوست اش دارید.

مرداد: هیجان بدهید

یک مردادی رابطه ای پر از هیجان و سرگرم کننده را می پسندد. البته این کار همیشه ساده نیست. شما می توانید او را با کارهایی که انتظارش را ندارد، غافلگیر کنید. اگر دوست دارید که او به رابطه با شما بازگردد، کاری کنید که چشم هایش از هیجان و تعجب باز شود. خلاقیت و غیر قابل پیش بینی بودن، کلید موفقیت شما در این راه است.

شهریور: آرام باشید

اگر فکر می کنید که با گریه در مقابل یک شهریوری ماهی، می توانید دل او را به دست آورید، سخت در اشتباهید. در واقع شما باید به او نشان دهید که بسیار آرام هستید. او دوست دارد ببیند که شما زندگی مستقل خودتان را دارید، بنابراین برنامه های زندگی خودتان را حفظ کنید.بگذارید که او فکر کند شما آرام و ریلکس هستید. اما به او نشان دهید که هنوز هم متعلق بهم هستید.

مهر: انرژی بگذارید

برای بازگرداندن یک مهر ماهی باید انرژی زیادی صرف کنید. برای او توضیح دهید که اشتباه کرده اید و سعی می کنید که آن را جبران کنید. البته حواستان باشد زیرا پس از بازگشت او کارتان سخت تر می شود. او قبل از بازگشت از شما قول می گیرد و شما نیز باید به آنها عمل کنید.

آبان: خلاق باشید

اگر طرف مقابل تان یک آبان ماهی ست، کارتان سخت است زیرا شما با اتمام رابطه،آرزوهایش را پیمال کرده اید اما هنوز هم دیر نشده 

 به او ثابت کنید که رابطه شما لیاقت امتحان کردن دوباره را دارد. هر چه خلاق تر باشید، در نرم کردن دل او نیز تاثیرگذارتر خواهید بود.

آذر: خودتان وارد عمل شوید

شاید تصور کنید که آذری ها افرادی جسور هستند، اما واقعیت این است که آنها اینگونه نیستند. اگر دوست دارید که قلب او را بار دیگر به دست آورید، باید استرس را از او دور کنید، نه این که به آن بیافزایید. او به کسی نیاز دارد که آرامش کند و این اطمینان را به او دهد که همه چیز مثل قبل می شود.

دی: منطقی باشید

اگر به فکر بازگرداندن شریک زندگی تان هستید، باید هنگام صحبت کردن با او منطقی باشید، نه احساسی. او نیاز به احساسات شما ندارد، بنابراین آرام باشید و با عقل تان با او صحبت کنید. اگر در مقابل او گریه کنید، او را بیشتر از خود رانده اید. به حرف های او گوش دهید و به خواسته هایش احترام بگذارید

بهمن: ارتباط تان را حفظ کنید

اگر طرف مقابل تان دیگر جواب ان را نمی دهد اما هنوز شما را از شبکه های اجتماعی پاک نکرده ، باید امید داشته باشید زیرا او هنوز هم به فکر برقراری ارتباط با شماست. شاید او طوری نشان دهد که سرش شلوغ است اما در واقع اینگونه نیست.خیلی به او گیر ندهید اما بگذارید بداند که هنوز هم برایش ارزش دارید.

اسفند: دلتنگی تان را نشان دهید

 شاید او مهلت حرف زدن به شما ندهد و مدام از بلاهایی که شما سرش آورده اید صحبت کند، اما ناامید نشوید.در این شرایط به او گوش دهید و با او همدردی کنید. اگر چه بازگرداندن او سخت است اما غیر ممکن نیست. اگر در بیان احساسات تان با او صادق باشید، او نیز انعلاف پذیری بیشتری از خود نشان خواهد داد.

اواخر سال ۲۰۰۶ خانم لاک‌وود، معلم دبیرستان خاویر نیویورک، از دانش‌آموزانش 

خواست تا به عنوان تکلیف، با نوشتن نامه‌ای به نویسندۀ موردعلاقه‌شان، او را متقاعد 

کنند از مدرسه‌شان بازدید کند. 

پنج نفر از شاگردان خانم لاک‌وود نامه را به کورت ونه‌گات نوشتند.

 ونه‌گات (که اتفاقا پنج ماه پس از این اتفاق مرد،) برای بازدید از مدرسه به علت کهولت سن نیامد. اما جوابیه‌ای برای دانش‌آموزان فرستاد.

 نامۀ ونه‌گات چنین بود:

+ پنجم نوامبر ۲۰۰۶

دبیرستان خاویر، خانم لاک‌وود، و آقایان پرین، مک‌فیلی، باتن، ماورِر و کانجیوستای 

عزیز

بابت نامه‌های دوستانه‌تان از شما ممنونم. حقا که خوب بلدید چطور حال یک پیرمرد 

پیزوری (هشتاد و چهار ساله!) را در روزهای خانه‌نشینی و به غروب فکر کردنش، 

خوب کنید. از آنجایی که ریخت فعلی‌ام ایگواناها را هم رو سفید می‌کند، این روزها 

دیگر در انظار عموم ول نمی‌چرخم.

 آنچه می‌خواهم به شما بگویم هم چندان طولانی نیست و توی چند خط جمع و جور 

میشود. مختصر و مفید: به هر هنری که دلتان می‌خواهد سیخونکی بزنید. تمرینش 

کنید اگر حوصله‌تان می‌کشد: موسیقی، آواز، رقص، بازیگری، طراحی، نقاشی، 

مجسمه‌سازی، شعر و اگر به مذاق‌تان خوش می‌آید نوشتن؛ خواه داستان، خواه مقاله و 

یا هر چیز دیگری که اسمش نوشتن است. 

فارغ از خوب یا بدش، فارغ از دغدغۀ پول یا شهرت؛ برای تجربۀ «تعالی» -اگر بشود اسمش را چنین گذاشت-؛ برای این‌که ببینید درون‌تان چه خبر است، برای این‌که روح‌تان را خوب بپرورانید.

جداً عرض می‌کنم! همین حالا یک هنری را شروع کنید و آن را تا آخر عمرتان ادامه 

دهید. یک نقاشی از خانم لاک‌‍وود بکشید. بامزه یا خیلی موقر خیلی فرقی نمی‌کند. 

مسیر مدرسه تا خانه را برقصید. توی حمام بزنید زیر آواز. توی پورۀ سیب‌زمینی‌تان 

دوتا چشم و یک بینی و یک دهان بِکَنید. ادای کُنت دراکولا را دربیاورید، یا هر چیز 

شبیه این که هم کار هنری محسوب می‌شود. این مشق شب‌تان است. امیدوارم اگر انجامش ندادید، خانم لاک‌وود 

کارتان را با یک صفر بزرگ یک‌سره کند.

یک شعر شش‌خطی بنویسید؛ راجع‌به هر چیزی می‌تواند باشد، ولی بگذارید قافیه 

داشته باشد. تنیس بازی کردن هم بدون تور منصفانه نیست. 

هرچه در چنته دارید، رو کنید. ولی به کسی نگویید دارید چه کار می‌کنید. شعرتان را به کسی نشان ندهید و آن را برای کسی نخوانید، نه برای دوست‌دخترتان نه برای خانم لاک‌وود و مشخصاً نه برای پدر و مادرتان. قبول؟

شعرتان که تمام شد، ریزریزش کنید و تکه‌ها را توی یک سری سطل‌های زباله‌ای که 

دورترین فاصله را از هم دارند، بریزید. خودتان به این نتیجه خواهید رسید که تا 

همان جایش هم شعرتان کار کرده و پاداش‌تان را گرفته‌اید. شما «تعالی» را تجربه 

کرده‌اید، یاد گرفتید درون‌تان چه خبر است و خب طبیعتاً روحتان را هم پرورانده‌اید.

خدا خیرتان بدهد!

_ ریحان: خاصیت ضد پیری دارد و استفاده از آن در رژیم غذایی به شادابی بدن کمک می کند.

_ نوشیدن چای پررنگ: سبب کم خونی می شود.

_ آناناس: مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده و از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می کند و می توان از آن برای کاهش غلظت خون استفاده کرد.

_ بادام: سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ همچنین حاوی ویتامین B است که بدن را هنگام استرس بسیار آرام می کند.

_ لوبیا قرمز: برای کنترل وزن، پیشگیری از دیابت، پیشگیری از سرطان، سلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش مفید است.

_ سیب: مقوی مغز است؛ به همین علت برای افرادی که کارهای فکری انجام می دهند، مفید است. به طور کلی این میوه به علت دارا بودن فسفر، اعصاب و مغز را تقویت می کند.

_ پونه کوهی: یکی از بهترین داروهای گیاهی است که به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی از آن یاد می شود.

_ هویج: عملکرد روده ها را منظم می کند و کمبود الیاف غذاهای گوشتی را جبران می کند؛ بنابراین افرادی که مصرف گوشت آنها بالاست، حتما باید هویج مصرف کنند 

_ عدس: ضد استرس است، به کاهش کلسترول کمک می کند و افزودن 50 گرم از آن به رژیم غذایی بیماران دیابتی (در هنگام صبح به صورت ناشتا) موجب کاهش قابل توجه سطح قند خون آنها می شود.

_ مصرف ماهی: به دلیل دارا بودن امگا 3 به رفع نگرانی و دلواپسی کمک می کند؛ همچنین با استفاده از آن می توان به سلامت اعصاب، شادابی، طراوت پوست و پیشگیری از کم خونی کمک کرد.

_ مصرف 1 لیوان آب هویج قبل از صبحانه برای کمک به درمان کبد چرب بسیار موثر است.

_ در میان مغزها، گردو تنها مغزی است که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است.

_ فندق:  بهترین نوع آجیل برای افراد مبتلا به دیابت است و به علت فسفر موجب تقویت مغز می شود.

_ پسته: سرشار از پتاسیم است و موجب تنظیم فشار خون می شود.

_ تخمه آفتابگردان: حاوی فسفر، پتاسیم، آهن، روی و ویتامین B است. کاهش اسهال خونی و سرطان ریه، جلوگیری از سرماخوردگی، تشکیل سنگ در کلیه و ه شدن خون از فواید مصرف تخمه آفتابگردان است.

_ توت فرنگی: دارای ویتامین C و منگنز است و باعث استحکام استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان می شود.

 گاهی نوع حرف زدن والدین، ناخودآگاه، سبب القای ترس به فرزند می‌شود.

مثلا:

 چراغ رو روشن کن، نترسی

  نترس؛ من اینجام! 

 دکتر :( آمپول) که ترس نداره

 گربه که نمی‌خورتت!

 زود بریم خونه، شب شده، تاریکه! 

( به کودک القای تاریکی از شب و تاریکی می‌شود.)

 گاهی بزرگسالان برای کنترل کودک، او را می‌ترسانند.

مثلا:

 اگر بری بیرون ه می‌برتت

 اگر فلان کار رو بکنی، آقا سیبیلو دعوات می‌کنه!

 اگر بری روی  سرسره، می‌افتی

سرت خون می‌یاد!

( شما باید کمک و همراهیش کنید)

 اگر فلان کاروبکنی، دکتر آمپولت می‌زنه

 من دارم میرم دندانپزشکی، اگه بیای تو رو هم آمپول می‌زنه.

_ به کودک برچسب « ترسو» نزنید.

زیرا سبب القای ترس و پذیرش او می‌شود.

_والدین بهترین الگوی فرزند هستند ،و کودک به والدین شجاع احتیاج دارد؛ نه ترسو.

_ یادمان باشد، کودکان زیر شش سال هرررر حرفی را باور می‌کنند

 اجازه ندهید ، هر کسی هر حرفی به او بزند.

زیرا برای برطرف کردن این ترس، باید تا سالها زمان و انرژی زیادی صرف کنید.

بهترین راه عدم استفاده از آنهاست و اینکه مراقب باشید کودکتان با چه کسانی صحبت میکند.

گاهی پاک کردن بعضی تصاویر و حرفها از ذهن کودک تا بزرگسالی اش زمان میبرد!

فروردین: آن ها در محل کار پیشگام و آغازگر هستند

متولدین ماه فروردین همیشه بهترین ها را به خوبی تشخیص می دهند. آن ها کار زیادی بر عهده شما می گذارند و اشتباه هایتان را گوشزد می نمایند. با اینکه نقش مشاور و کمک کننده را به خوبی ایفا می کنند، اما سعی کنید از انجام هر نوع اشتباهی پرهیز کنید.

شخصیت مهم این ماه :هاگ هنفر 

اردیبهشت: آن ها ریاست طلب بوده و مدیرانه رفتار می کنند

متولدین اردیبهشت به نظم و انجام امور در وقت صحیح و با دقت فراوان توجه زیادی دارند. این افراد احتمالا استانداردهای بالایی دارند. 

شخصیت مهم این ماه :مارک زاکربرگ

خرداد: افکار متغیری دارند

مدیران متولد ماه خرداد،عادت دارند چند کار را به طور همزمان پیش ببرند. بنابراین، اگر مدیر شما متولد خرداد است خودتان را برای انجام چند کار به طور همزمان آماده کرده و سعی کنید همیشه روی پای خودتان بایستید. 

شخصیت مهم این ماه :ماریسا میر

تیر: این افراد به کارمندان وفادار نیاز دارند

متولدین تیرماه می توانند بهترین مدیر به شمار بیایند، البته تا زمانی که شما به آن ها کاملا وفادار و صادق باشید زیرا این افراد بسیار خانواده محور هستند. آن ها دوست دارند که شما محل کار را مثل خانه خود فرض کنید. 

شخصیت مهم این ماه :ریچارد برنسون 

مرداد: مدیران شادی هستند

متولدین ماه مرداد انسان های بسیار شادی هستند. آن ها این اجازه را به شما می دهند تا در وسط ساعت کاری با او بیرون رفته و مثلا قهوه بنوشید. همچنین، انسان های سخت کوشی به شمار می روند و متعاقبا بسیار سخت گیرانه هم رفتار می کنند. متولدین مرداد سعی می کنند تا همه چیز را تحت فرمان داشته باشند

شخصیت مهم این ماه :جیمز کامرون

شهریور: ایده آل گرا هستند

مدیران متولد شهریور بسیار از خود گذشته و متعهد هستند، اما ممکن است هرگز از دیگران کمک نگیرند و بگویند که خودم همه کارها را به انجام می رسانم. دلیلش این است که بسیار ایده آل گرا هستند و استانداردهای بالایی برای خود تعریف کرده اند و می خواهند همه امور در بهترین حالت به انجام برسد. 

شخصیت مهم این ماه :وارن بافن

مهر: بسیار اجتماعی هستند

مدیران متولد ماه مهر بسیار مهربان و دست و دل باز هستند اما گاهی هم پیش می آید که تغییر عقیده دهند و بیش از حد در همه جا حضور داشته باشند. این مدیران شاید کار زیادی از شما بخواهند اما بدون شک در زمانی مناسب، این اضافه کاری ها را برایتان جبران خواهند کرد.

شخصیت مهم این ماه :راسل سیمونز

آبان: این افراد می توانند تهدیدآمیز به شمار بروند

وفاداری و صداقت، لازمه کار کردن با یک مدیر آبان ماهی است. آن ها به راحتی به کسی اعتماد نمی کنند. آن ها یک چرخه داخلی دارند که اگر داخل آن دایره نباشید، خودتان متوجه آن خواهید شد. این افراد در همکاری با یک نفر دیگر بسیار موفق تر هستند تا مدیریت چندین نفر. 

شخصیت مهم این ماه :آنا وینتور

آذر: آنها همیشه به دنبال کار روی مسایل جدید هستند

برای متولدین آذر همیشه موضوعی جدید، ایده های نوین و پروژه ای تازه وجود دارد یا دوست دارند به مکانی دیگر نقل مکان کنند. از افرادی که ایده های بزرگی در سر می پرورانند حمایت می کنند. همچنین، خودشان بسیار بداهه پرداز و خودانگیخته هستند و از اینکه دیگران را تحت مدیریت بگیرند، چندان خوششان نمی آید.

شخصیت مهم این ماه :والت دیزنی

دی: عالی ترین مدیران به شمار می روند

دی ماهی ها در زمینه های مختلفی سرآمد هستند، آن ها پدران خوب و همچنین مادران خوبی هستند و از زیردستان خود به خوبی محافظت می کنند. ذهن بیزنسی آن ها به گونه ای است که می توانید مسایل زیادی از این افراد بیاموزید. مدیران متولد ماه دی، مشاوران بسیار خوبی نیز به شمار می روند اما به شدت معتاد کار هستند

شخصیت مهم این ماه :جف بزوس

بهمن: این مدیران به همکاری نیاز دارند

مدیران متولد ماه بهمن بسیار شاد، دمدمی و انتخاب گر هستند. این افراد به کارهای گروهی علاقه بیشتری داشته و به همین خاطر، تعامل دو جانبه با این افراد بسیار راحت است. همچنین به برگزاری جلسه های کاری و ماموریت های بیرون شرکتی علاقه زیادی دارند.

شخصیت مهم این ماه :اوپرا وینفری

اسفند: سودرسان هستند

اگر به دنبال مدیری هستید که بتوانید از وی منفعت کسب کنید، متولدین اسفند بهترین گزینه به شمار می روند. آن ها از اینکه رئیس یا مسوول باشند خوششان نمی آید و بنابراین بسیار دوستانه با کارمندان خود رفتار خواهند کرد. البته برخی از آن ها هم ممکن است بسیار سخت گیر باشند. این افراد عموما حالت دفاعی دارند و ممکن است مسایل گوناگونی موجب ناراحتی آن ها بشود. به صورت کلی، بسیار هیجانی و مضطرب به شمار می روند.

شخصیت مهم این ماه :استیو جابز

گروه نخست افرادی هستند فوق‌العاده حساس، زودرنج و عصبی

با كمترین ناملایمات از حالت عادی خارج شده و تعادل خود را از دست می‌دهند

گروه دوم شامل افرادیست كه از نظر ژنتیكی دارای طبع سردهستند

و مدام هم از غذاهای سرد  استفاده می‌كنند یعنی علاقه زیادی به خوردن ترشی، سركه، تمر هندی، ماست، قره‌قروت و امثال آن دارند.

۱- به قصد اصلاح کسی ازدواج نکنید و فراموش نکنید ازدواج درمانگاه نیست

چشمتان را خوب باز کنید ببینید آیا با همین خواستگارتان بدون هیچ تغییر و اصلاحی در رفتارش، عقایدش، وضع علمی و مالی‌اش می توانید زندگی کنید یا نه؟ 

۲- از سر ترحم ، کمک و دستگیری با کسی ازدواج نکنید

۳- از سر طمع، تفاخر و پُز دادن و مشهور شدن، با کسی ازدواج نکنید

۴- برای انتقام از دیگری، تسویه حساب، حالگیری و یا رقابت و کِنف کردن دیگری با کسی ازدواج نکنید

۵- از سر عجز، فرار و یا با تئوری "از این ستون تا اون ستون فرجی است" ازدواج نکنید

۶- در امر ازدواج استخاره نکنید به خانواده ی مقابل هم در ابتدا این را تذکر دهید.

۷- برای تکمیل تیم یا گروه عروس ها یا دامادهای فامیل با کسی ازدواج نکنید

(این به فلانی و فلانی میاد. هم تیپ و.)

۸- قبل از انتخاب همسر، خودخواه باشید و بعد از ازدواج فداکار ودیگرخواه

۹- از ازدواج با افراد خرافاتی و دارای عقاید عجیب غریب خودداری کنید.

10- معمولاً علاقمندی های یک طرفه ، بی ثمر است و از عوامل اساسی و موثر در کاهش تدریجی شانس ازدواج آنان به شمار می رود.

آزمایش خون داد‌ه‌اید و از نتایج آن سر در نمی‌آورید؟ ما به شما می‌گوییم که این برگه به شما چه می‌گوید.

. هر چند وقت یک بار باید آزمایش خون بدهیم؟

 انجام آزمایشات دوره‌ای تقریبا هر شش ماه یک‌بار برای هر شخصی باتوجه به شرایط جسمانی و سلامتی‌اش ضروری است

. چه زمانی از روز بهتر است آزمایش بدهیم؟

پاسخ به این سوال بستگی به نوع آزمایش درخواستی دارد، برای مثال قند خون ناشتا باید صبح و به صورت ناشتا انجام شود. بعضی از تست‌‌ها مانند کورتیزول نیز بسته به درخواست پزشک ممکن است 8 صبح یا 4 بعدازظهر انجام شود.

. چگونه می‌توان با آزمایش متوجه بالا بودن چربی خون شد؟

اگر میزان تری‌گلیسیرید بالای 400 میلی‌گرم در دسی‌لیتر و میزان کلسترول بالای 240 میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد، بالا بودن میزان چربی خون محرز می‌شود. 

. هر چند وقت یک بار باید آزمایش چربی خون بدهیم؟

افزایش چربی‌ خون مهم‌ترین عامل برای گرفتگی رگ‌‌های قلب و سایر عروق به حساب می‌آید. همه افراد بالای 20 سال باید حداقل یک بار از لحاظ چربی‌های خون شامل کلسترول تام، کلسترول خوب، کلسترول بد و تری‌گلیسیرید‌ها بررسی شوند، سپس اگر نتایج طبیعی بود این آزمایش باید حداقل هر 5 سال یک بار تا 40 سالگی و پس از آن هر دو سال یک بار تا 50 سالگی تکرار شود. از 50 سالگی به بعد نیز سالی یک بار باید انجام شود.

. چگونه می‌توان با آزمایش متوجه اختلالات تیروئید شد؟

عمده‌ترین آزمایشی که برای غده تیروئید انجام می‌شود اندازه‌گیری T3 (میزان طبیعی در بالغین: 0.52 تا 1.85 نانوگرم در میلی لیتر)

 T4 (میزان طبیعی در بالغین: 4 تا 13 میکرو گرم در دسی‌لیتر) 

و TSH (میزان طبیعی در بالغین: 0.32 تا 5.2 میکرویونیت در میلی‌لیتر) است.

 اگر تعادل این اعداد مختل شود، شخص دچار پرکاری یا کم‌کاری تیروئید خواهد شد.

. چگونه می‌توان با آزمایش متوجه دیابت شد؟

قند ناشتا طبیعی بین 70 تا 99 میلی‌گرم در دسی‌لیتر است. چنانچه این مقدار از عدد 126 فراتر رود شخص دچار دیابت شده است. قند خون بین 100 تا 126 نیز نشان‌دهنده مرحله پیش‌دیابت است. آزمایش HbA1C هم میزان قند خون را در یک دوره زمانی در بدن چک می‌کند که اگر میزان آن از 9 درصد بالاتر باشد بیانگر قند خون بالا در آن دوره زمانی است.

. هر چند وقت یک بار آزمایش قند خون دهیم؟

همه افراد بالای 40 سال باید حداقل یک بار آزمایش قند خون را انجام دهند، اگر نتیجه طبیعی بود باید آن را هر دو سال یک بار تا 50 سالگی تکرار کنند. 

بعد از 50 سالگی نیز این آزمایش سالی یک بار باید انجام شود.

. تست‌‌های مربوط به کبد کدامند؟

معمول‌ترین و ساده‌ترین آزمایشات کبدی عبارتند از SGPT (میزان طبیعی: در خانم‌‌ها کمتر از 31 واحد در لیتر و در آقایان کمتر از 41 واحد در لیتر) و SGOT (میزان طبیعی: در خانم‌ها کمتر از 31 واحد در لیتر و در آقایان کمتر از 37 واحد در لیتر). هرنوع آسیب به کبد اعم از عفونت‌‌های ویروسی مانند هپاتیت‌‌ها یا مصرف بعضی از دارو‌هایی که بر کبد اثر سوء می‌گذارند

. تست‌‌های مربوط به کلیه کدامند؟

اوره (BUN) و کراتینین (Cr) دو آزمایش روتین اندازه‌گیری عملکرد کلیه هستند که اگر میزان هریک از آنها یا هر دوی آنها از مقدار طبیعی بالاتر رود نشانه کم‌کاری یا حتی اختلالات شدید کلیوی است.

 مقدار طبیعی اوره بین 7.9 تا 20 mg/dl 

 مقدار طبیعی کراتینین بین 0.6 تا 1.2 mg/dl در خانم‌‌ها و 0.8 تا 1.3 mg/dl در آقایان است. 

. اندازه گیری ویتامین‌‌ها برای چه کسانی لازم است؟

عمده‌ترین ویتامین‌هایی که به‌طور روتین اندازه‌گیری می‌شوند عبارتند از ویتامین D و B12. ویتامین D برای بررسی جذب کلسیم، پوکی استخوان بخصوص در بانوان، بررسی اختلالات سوء‌جذب، مطالعات و بررسی سرطان‌‌ها ازجمله سرطان ، سرطان پانکراس، سرطان کولون و مورد آزمایش قرار می‌گیرد. 

 میزان طبیعی ویتامین D بین 25 تا 80 ng/ml 

و میزان طبیعی ویتامین B12 بین 160 تا 950  pg/ml است.

. آزمایش‌‌های مواد معدنی (کلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم و .) برای چه کسانی لازم است؟

این آزمایشات در کسانی که دچار اختلالات متابولیکی هستند مانند کودکان، افراد سالخورده و بانوان در سنین و شرایط خاص مورد ارزیابی قرار می‌گیرند.

. چه عواملی می‌توانند در نتیجه آزمایش تداخل ایجاد کنند؟

عوامل بی‌شماری می‌توانند باعث تداخل و ایجاد نتیجه کاذب شوند 

از جمله مصرف دارو‌ها، ورزش کردن، زمان خون‌گیری (صبح یا عصر)، حاملگی، اضطراب، افسردگی، ناشتا نبودن، تروما (ضربه) و . بنابراین همیشه باید مسئول پذیرش آزمایشگاه را از این موارد آگاه کرده و توصیه به ناشتا بودن را رعایت کنید.